Vom Plan zum Lebensgefühl: „Was im Job funktioniert, kann auch im Alltag helfen: klare Ziele, ein strukturierter Plan und die Bereitschaft, dranzubleiben,“ erklärt Galina Leutenegger. Mit dieser Herangehensweise entwickelte sie einen 10-Wochen-Plan, der gesunde Ernährung in kleinen, machbaren Schritten in den Alltag integriert – ganz ohne Verzicht oder komplizierte Regeln. Ihre persönliche Reise zeigt, dass Veränderung möglich ist, egal wie hektisch das Leben erscheint. „Ich kenne das Gefühl, vor lauter Arbeit keinen Kopf für gesunde Entscheidungen zu haben. Doch genau das wollte ich ändern – und es hat mein Leben von Grund auf verbessert,“ erzählt sie.
Ein Buch, das Hoffnung macht: „Ernährungsgewohnheiten leicht gemacht“ ist mehr als ein Ernährungsratgeber. Es ist eine Einladung, den Alltag mit neuen, positiven Gewohnheiten zu füllen – und dabei zu entdecken, wie viel Energie in einem stecken kann. Dieses Buch richtet sich an alle, die sich nach mehr Wohlbefinden sehnen, und macht Mut, die ersten Schritte zu gehen. „Es geht darum, sich auf den Weg zu machen und zu erleben, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können,“ so die Autorin.
Das Buch bietet:
- einen klar strukturierten 10-Wochen-Plan für nachhaltige Ernährungsumstellung.
- inspirierende Aufgaben und Impulse, die ins Handeln bringen.
- Unterstützung durch psychologische Methoden für mehr Motivation und Durchhaltevermögen.
- alltagstaugliche Tipps, die auch bei vollem Terminkalender funktionieren.
„Ernährungsgewohnheiten leicht gemacht – Dein 10-Wochen-Plan für Balance, Energie und Gesundheit“
Wie fühlt es sich an, voller Energie in den Tag zu starten? Diese Frage stellte sich Galina Leutenegger, selbständige Projektmanagerin, als sie nach langen Arbeitstagen oft ausgelaugt und müde war. Doch statt sich damit abzufinden, machte sie sich auf die Suche nach einer Lösung – und fand sie in bewusster Ernährung. Heute teilt sie in ihrem neuen Buch „Ernährungsgewohnheiten leicht gemacht – Dein 10-Wochen-Plan für Balance, Energie und Gesundheit“ ihren Weg zu einem Leben voller Kraft und Lebensfreude.
Vom Plan zum Lebensgefühl: „Was im Job funktioniert, kann auch im Alltag helfen: klare Ziele, ein strukturierter Plan und die Bereitschaft, dranzubleiben,“ erklärt Galina Leutenegger. Mit dieser Herangehensweise entwickelte sie einen 10-Wochen-Plan, der gesunde Ernährung in kleinen, machbaren Schritten in den Alltag integriert – ganz ohne Verzicht oder komplizierte Regeln. Ihre persönliche Reise zeigt, dass Veränderung möglich ist, egal wie hektisch das Leben erscheint. „Ich kenne das Gefühl, vor lauter Arbeit keinen Kopf für gesunde Entscheidungen zu haben. Doch genau das wollte ich ändern – und es hat mein Leben von Grund auf verbessert,“ erzählt sie.
Ein Buch, das Hoffnung macht: „Ernährungsgewohnheiten leicht gemacht“ ist mehr als ein Ernährungsratgeber. Es ist eine Einladung, den Alltag mit neuen, positiven Gewohnheiten zu füllen – und dabei zu entdecken, wie viel Energie in einem stecken kann. Dieses Buch richtet sich an alle, die sich nach mehr Wohlbefinden sehnen, und macht Mut, die ersten Schritte zu gehen. „Es geht darum, sich auf den Weg zu machen und zu erleben, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können,“ so die Autorin.
Das Buch bietet:
- einen klar strukturierten 10-Wochen-Plan für nachhaltige Ernährungsumstellung.
- inspirierende Aufgaben und Impulse, die ins Handeln bringen.
- Unterstützung durch psychologische Methoden für mehr Motivation und Durchhaltevermögen.
- alltagstaugliche Tipps, die auch bei vollem Terminkalender funktionieren.
